中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐值此之际是什么意思春节，值此 之际发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢(diū)分。

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